Szukasz kompana do biegania, który nie tylko zmierzy dystans, ale też zadba o Twoje serce? A może chcesz wreszcie zacząć monitorowanie zdrowia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Rynek smartwatchy jest tak duży, że łatwo się w nim pogubić. Spróbujemy wspólnie przebrnąć przez gąszcz funkcji i modeli, żebyś mógł podjąć najlepszą dla Siebie decyzję.
Dlaczego warto wybrać zegarek dedykowany do biegania?
Oczywiście, każdy smartwatch ma wbudowaną funkcję śledzenia aktywności, ale modele zaprojektowane z myślą o biegaczach mają coś więcej.
Czym różni się smartwatch od zegarka sportowego?
W dużym uproszczeniu: smartwatch to Twój miniaturowy smartfon na nadgarstku. Możesz odbierać powiadomienia, płacić zbliżeniowo czy sterować muzyką. Zegarek sportowy skupia się na precyzyjnym pomiarze danych, takich jak: dystans, tempo, tętno, a także monitoruje regenerację i obciążenia treningowe.
Na co zwrócić uwagę, wybierając smartwatch do biegania?
Wybierając odpowiedni model, musisz wziąć pod uwagę kilka ważnych cech.
Jakie funkcje są niezbędne dla biegacza?
Dla biegacza najważniejszy jest dokładny GPS. Dzięki niemu bezbłędnie zmierzysz pokonany dystans i tempo. Niezwykle ważny jest też pulsometr, który pozwala monitorować tętno. Wiele zegarków mierzy też natlenienie krwi czy poziom stresu, co daje pełny obraz Twojego stanu zdrowia.
Czy każdy smartwatch jest wodoodporny smartwatch?
Nie każdy. Pamiętaj, aby sprawdzić klasę wodoodporności. Jeśli planujesz pływać lub biegać w deszczu, wodoodporny smartwatch będzie Ci niezbędny. Najczęściej spotykaną klasą jest 5 ATM, co oznacza, że możesz z nim pływać, ale nie nurkować.
Monitorowanie zdrowia: Więcej niż kroki i kalorie
Dla wielu ludzi smartwatch to nie tylko urządzenie do sportu. To także osobisty asystent, który dba o zdrowie na co dzień.
Czy smartwatch może wykryć problemy ze zdrowiem?
Nie zastąpi lekarza, ale może pomóc w zauważeniu pewnych nieprawidłowości. Funkcje takie jak pomiar tętna, EKG czy natlenienie krwi mogą wcześnie zasygnalizować problemy.
Jakie dodatkowe funkcje zdrowotne są dostępne?
Obecnie nawet standardowe modele oferują monitorowanie zdrowia w zakresie:
- Pomiaru jakości snu
- Liczby spalonych kalorii
- Poziomu stresu
- Natlenienia krwi
Jaki model wybrać?
Jeśli szukasz najlepsze smartwatche do biegania, skup się na markach specjalizujących się w sprzęcie sportowym, jak Garmin czy Coros. Jeśli jednak zależy Ci na wszechstronnym urządzeniu, które połączy funkcje sportowe z codziennym użytkowaniem, dobrym wyborem będzie Apple Watch lub Samsung Galaxy Watch.
Podsumowanie
Wybór smartwatcha to indywidualna sprawa. Przed zakupem zastanów się, co jest dla Ciebie najważniejsze. Czy to precyzja pomiaru podczas biegania, a może monitorowanie zdrowia na co dzień? Wiesz już, na co zwrócić uwagę, więc decyzja z pewnością będzie łatwiejsza.
Autor: Luiza Kowalska
Zobacz też:
